Le mouvement ne disparaît pas par manque d'envie.
Il disparaît quand il devient trop compliqué.
Beaucoup d'activités sont proposées debout ou trop rapidement. Tout le monde ne peut pas suivre. Alors certaines personnes renoncent.
Le programme S.M.S, Sit . Move . Smile, propose une autre manière de bouger : assis, en musique, simplement.
Les 8 bienfaits
Un mouvement doux, pensé pour votre corps d'aujourd'hui.
Mobilité améliorée
Retrouvez une amplitude de mouvement et une aisance dans vos gestes quotidiens.
Équilibre renforcé
Travaillez votre stabilité et votre coordination en toute sécurité, assis sur votre chaise.
Stimulation cognitive
Les exercices de coordination sollicitent votre cerveau et entretiennent vos capacités mentales.
Réduction du stress
Des mouvements fluides et rythmés pour libérer les tensions et retrouver la sérénité.
Renforcement musculaire doux
Tonifiez vos muscles en profondeur sans contrainte articulaire, à votre rythme.
Confiance retrouvée
Reprenez confiance dans votre corps et dans votre capacité à bouger au quotidien.
Routine positive
Installez une habitude bien-être durable, en quelques minutes par jour.
Accessible à tous
Aucun matériel, aucune condition physique particulière, juste vous et une chaise.
À qui s'adresse ce programme
Ce que vous pourriez ressentir après 4 semaines
Accessible sur tous vos écrans
Télévision, tablette, ordinateur ou téléphone. Vos séances vous suivent, 24/24 et 7j/7.
Tout ce qui est inclus
La Chaise Rose · Pulse
- 4 semaines de séances guidées
- Accès 24/24 et 7j/7
- Sur tous les écrans
- Progression personnalisée
- Paiement sécurisé Stripe et PayPal
