Sit . Move . Smile
4 semaines de séances guidées pour transformer votre bien-être, depuis votre chaise.
Paiement unique - Accès 24/24 et 7j/7
CHAISE20CHAIR20Le mouvement ne disparaît pas par manque d'envie.
Il disparaît quand il devient trop compliqué.
Beaucoup d'activités sont proposées debout ou trop rapidement.
Tout le monde ne peut pas suivre.
Alors certaines personnes renoncent.
Le programme S.M.S - Sit . Move . Smile propose une autre manière de bouger :
assis, en musique, simplement.
Les bienfaits du programme
Des résultats concrets, ressentis dès les premières séances
Mobilité améliorée
Retrouvez une amplitude de mouvement et une aisance dans vos gestes quotidiens.
Équilibre renforcé
Travaillez votre stabilité et votre coordination en toute sécurité, assis sur votre chaise.
Stimulation cognitive
Les exercices de coordination sollicitent votre cerveau et entretiennent vos capacités mentales.
Réduction du stress
Des mouvements fluides et rythmés pour libérer les tensions et retrouver la sérénité.
Renforcement musculaire doux
Tonifiez vos muscles en profondeur sans contrainte articulaire, à votre rythme.
Confiance retrouvée
Reprenez confiance dans votre corps et dans votre capacité à bouger au quotidien.
Routine positive
Installez une habitude bien-être durable, en seulement quelques minutes par jour.
Accessible à tous
Aucun matériel, aucune condition physique particulière. Juste vous et une chaise.
À qui s'adresse ce programme ?
Le programme S.M.S s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent continuer à bouger, mais qui recherchent une alternative plus accessible.
Aux personnes qui préfèrent bouger en position assise
Aux seniors souhaitant maintenir leur autonomie
Aux personnes en situation de handicap
Aux personnes en reprise d'activité
Aux enfants ou adultes ayant besoin d'un cadre rassurant
À toute personne souhaitant bouger en douceur, en musique
Ce que vous pourriez ressentir après 4 semaines
Mouvements plus fluides
Une aisance naturelle dans vos gestes du quotidien
Confiance accrue
Plus d'assurance dans vos mouvements et votre posture
Meilleure coordination
Des mouvements plus précis et harmonieux
Plaisir du mouvement
L'envie de bouger retrouvée grâce à la musique
Aisance au quotidien
Moins d'appréhension dans les activités de tous les jours
Bien-être immédiat
Une sensation de détente et de légèreté après chaque séance
Mouvements plus fluides: Une aisance naturelle dans vos gestes du quotidien
Confiance accrue: Plus d'assurance dans vos mouvements et votre posture
Meilleure coordination: Des mouvements plus précis et harmonieux
Plaisir du mouvement: L'envie de bouger retrouvée grâce à la musique
Aisance au quotidien: Moins d'appréhension dans les activités de tous les jours
Bien-être immédiat: Une sensation de détente et de légèreté après chaque séance
Accessible sur tous vos écrans
Suivez vos séances où vous voulez, quand vous voulez, sur l'appareil de votre choix.
Télévision
Sur grand écran pour suivre chaque mouvement avec clarté.
Tablette
Emportez le programme partout avec vous.
Ordinateur
Depuis n'importe quel navigateur, sans installation.
Téléphone
Vos séances toujours dans votre poche.
Le système de chaises CREADIAZ®
D'autres couleurs, d'autres niveaux - bientôt disponibles
La Chaise Rose
Initiation douce au mouvement
La Chaise Orange
Niveau intermédiaire
La Chaise Bleue
Mobilité & coordination
La Chaise Rouge
Intensité & vitalité
La Chaise Verte
Équilibre & sérénité
Questions fréquentes
Ils adorent !!!
Accédez au programme complet
Sit . Move . Smile
Paiement unique - Accès 24/24 et 7j/7
- 4 semaines de séances guidées
- Accès 24/24 et 7j/7
- Sur tous les écrans (TV, téléphone, tablette, ordinateur)
- Progression personnalisée