Stimuler le corps et le cerveau pour soutenir l'autonomie
Programme Sit · Move · Smile
4 semaines de séances vidéo guidées sur chaise pour améliorer votre mobilité, votre équilibre et votre bien-être, depuis chez vous.
- ✓4 semaines de séances vidéo guidées
- ✓Progression guidée jour après jour
- ✓Essai gratuit 7 jours, accès 24/24 et 7j/7
Formation CREADIAZ®
Formez-vous à la méthode CREADIAZ® et proposez des ateliers innovants et stimulants adaptés aux capacités de votre public.
- ✓Formations en présentiel, à distance et digitales
- ✓Jusqu'à 100 % financées
- ✓Indépendants et établissements
Ils nous font confiance
La méthode CREADIAZ®
Une approche innovante qui stimule simultanément le corps et le cerveau
La méthode CREADIAZ® associe développement des fonctions cognitives (mémoire, attention, concentration) et renforcement des capacités motrices. Fondée sur une architecture structurée, elle crée une interaction constante entre cognition et mouvement, afin de soutenir durablement l'autonomie et la qualité de vie.
Les programmes CREADIAZ® sur chaise
Des mouvements réalisés en musique, à travers des formats adaptés, dynamiques et accessibles à différents publics. Structurés en parcours rythmés, ils permettent d'ajuster l'intensité et les objectifs.
Sur chaise
Exercices accessibles à tous, sans risque de chute
En musique
Séances guidées en rythme pour le plaisir
Tous publics
Formats adaptés aux capacités de chacun
Résultats visibles
Bien-être ressenti dès la première séance
Les bienfaits de CREADIAZ®
Des résultats concrets sur le corps et l'esprit
Activation corps–cerveau
Activation simultanée de la mémoire, de l'attention, de la concentration et de la capacité d'adaptation grâce au lien constant entre cognition et mouvement.
Capacités motrices
Amélioration de la coordination, de l'équilibre, de la mobilité articulaire et de la fluidité des gestes, quel que soit le niveau d'autonomie.
Renforcement de l'autonomie
En sollicitant corps et cerveau ensemble, la méthode contribue à préserver les capacités fonctionnelles nécessaires au quotidien.
Fonctions cognitives
La stimulation conjointe cognitive et motrice favorise la création de nouvelles connexions neuronales.
L'histoire de la méthode CREADIAZ®
Née de la passion du mouvement, fondée sur les neurosciences
La méthode CREADIAZ® est née du parcours de son fondateur, Cédric Diaz, éducateur sportif passionné par le lien entre mouvement et apprentissage.
Après une carrière sportive interrompue par des blessures, il choisit de mettre son énergie au service des autres, en particulier des personnes vieillissantes et vulnérables. Très vite, il constate un manque : les activités proposées travaillent soit le corps, soit le cerveau, mais rarement les deux ensemble.
À partir de 2013, il développe une approche innovante associant stimulation cognitive et mobilisation corporelle. Cette « gymnastique cognitive », expérimentée sur le terrain en EHPAD, structures médico-sociales et établissements éducatifs, évolue progressivement vers une méthode structurée et déposée : CREADIAZ®.
Fondée sur les neurosciences et l'observation de terrain, la méthode repose sur une conviction forte :
Le corps et le cerveau fonctionnent en synergie permanente.
CREADIAZ® s'appuie sur des valeurs essentielles : bienveillance, absence de jugement, adaptabilité et engagement actif. Elle vise un objectif clair : préserver l'autonomie, renforcer la confiance et stimuler durablement les capacités cognitives et motrices.
Aujourd'hui, la méthode est déclinée en Ateliers et en Programmes Sur Chaise, tout en conservant le même socle méthodologique : une ingénierie du lien entre cognition et mouvement, au service du bien-être et de l'épanouissement de chacun.
Nos valeurs
Reconnue par les experts du bien-vieillir
Trophées SilverEco® 2025 à Cannes
Catégorie « Prévention & Bien-être »
Une distinction nationale reconnaissant la contribution de la méthode au champ du bien-vieillir, de la prévention et de la qualité de vie.
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Programme Sit · Move · Smile
4 semaines de séances vidéo guidées sur chaise pour améliorer votre mobilité, votre équilibre et votre bien-être, depuis chez vous.
- ✓4 semaines de séances vidéo guidées
- ✓Progression guidée jour après jour
- ✓Essai gratuit 7 jours, accès 24/24 et 7j/7
Formation CREADIAZ®
Formez-vous à la méthode CREADIAZ® et proposez des ateliers innovants et stimulants adaptés aux capacités de votre public.
- ✓Formations en présentiel, à distance et digitales
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