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SMS Chaise Orange · Boost
您依然能够自理。但有些东西已经改变。
您能行走、能活动、能打理自己的日常生活。一种慢性疾病、一种轻微的病症、不断增长的年纪，都让您的身体每天都在提醒着您。人们反复对您说：要多运动。但要怎么做，才能不受伤、不勉强、不气馁呢？
Boost 给出答案：动感的动作，以及短暂而安全的起身环节，伴随音乐，按您的节奏进行。
您是否也有同感？
- 您知道需要运动，却不知道该从何开始。
- 传统课程强度太大、节奏太快，并不适合您。
- 您已经失去了运动的习惯，独自重新开始让您感到吃力。
- 您感觉到身体在变化，想在为时已晚之前有所行动。
- 您在寻找一种简单、有效，又能适应您节奏的方式。
- 您想要照顾好自己，没有负担、没有压力、没有评判。
8 大益处
更具动感，包含短暂而安全的起身环节。
增强活动能力
借助椅子的支撑，进行短暂而安全的起身环节。
改善平衡力
降低跌倒风险，重新找回行动的信心。
维护自理能力
在所有日常动作中都保持自如。
安全地运动
按您的节奏，不带疼痛，不勉强用力。
守护您的健康
一项适合您慢性疾病的活动，且不违背您医生的建议。
重拾活力
在轻快的音乐带动下，从最初几节课就开始焕发活力。
重建信心
感受您的身体作出回应、不断改善，并继续支撑着您。
在家中练习
无论身在世界何处，想练就练，想练多少都可以。
这个课程适合哪些人
SMS Chaise Orange 适合所有能够自理、希望按自己节奏保持活跃、灵活与健康的人。
如果符合以下情况，这个课程很适合您
- 您在日常生活中能够自理，并希望长久保持这种状态。
- 您患有慢性疾病或轻微病症，正在寻找一项合适的活动。
- 您想强健双腿、改善平衡，以预防跌倒。
- 您想随着音乐运动，没有压力，也不要求任何基础。
- 您更喜欢在家练习，按自己的节奏，在方便的时候进行。
- 您附近没有 CREADIAZ® 认证的引导员，但想要一个高质量的课程。
- 您在寻找一项既温和又有活力、包含安全起身环节的活动。
如果符合以下情况，这个课程不适合您
- 您的自理能力已严重下降或处于依赖他人照护的状态（全程坐姿的粉色椅子更为合适）。
- 您在寻找高强度的体育训练（这不是合适的课程）。
- 您有医学意见禁止进行体育活动（请先咨询您的医生）。
随着课程进行，您将会感受到的变化
更强健的双腿
您起身、行走和上楼梯都更加轻松。
重获平衡力
您的动作更有把握，对跌倒的恐惧逐渐消退。
日常焕发活力
您的每一天都更加轻盈、更有活力、更加生动。
心情更加愉悦
音乐与运动让您每节课后都笑容满面。
更柔韧的身体
您的关节变得灵活，动作重新找回流畅。
重拾自信
您重新掌控自己的身体、健康与生活。
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