Silla Rosa

Los 8 beneficios

Un movimiento suave, pensado para su cuerpo de hoy.

• Mayor movilidad

  Recupere amplitud de movimiento y soltura en sus gestos cotidianos.

• Equilibrio reforzado

  Trabaje su estabilidad y su coordinación con total seguridad, sentado en su silla.

• Estimulación cognitiva

  Los ejercicios de coordinación activan su cerebro y mantienen sus capacidades mentales.

• Reducción del estrés

  Movimientos fluidos y rítmicos para liberar las tensiones y recuperar la serenidad.

• Fortalecimiento muscular suave

  Tonifique sus músculos en profundidad sin forzar las articulaciones, a su ritmo.

• Confianza recuperada

  Recupere la confianza en su cuerpo y en su capacidad de moverse cada día.

• Rutina positiva

  Cree un hábito de bienestar duradero, en unos minutos al día.

• Accesible para todos

  Sin material, sin condición física especial, solo usted y una silla.

A quién está dirigido este programa

• Personas que prefieren moverse en posición sentada
• Personas mayores que desean mantener su autonomía
• Personas en situación de discapacidad
• Personas que retoman la actividad
• Niños o adultos que necesitan un marco tranquilizador
• Cualquier persona que desee moverse con suavidad, con música

Lo que podría sentir a lo largo de las sesiones

• Movimientos más fluidos
• Una mayor confianza
• Una mejor coordinación
• El placer del movimiento recuperado gracias a la música
• Más soltura en el día a día
• Un bienestar inmediato: relajación y ligereza después de cada sesión

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