BoostDisponible
Silla Naranja
Para ir más lejos: 16 sesiones más tónicas, con fortalecimiento y algunos momentos de pie, con músicas que dan ganas de moverse.
Las sesiones
Usted sigue siendo autónomo.Pero algo ha cambiado.
Usted camina, se mueve, gestiona su día a día. Una enfermedad crónica, una patología leve, la edad que avanza, y su cuerpo se lo recuerda cada día. Se lo repiten: hay que moverse. Pero, ¿cómo, sin lesionarse, sin forzar, sin desanimarse?
Boost responde: movimientos dinámicos y momentos de pie cortos y seguros, con música, a su ritmo.
¿Se reconoce?
- Sabe que hay que moverse, pero ya no sabe por dónde empezar.
- Las clases tradicionales son demasiado intensas, demasiado rápidas, no están hechas para usted.
- Ha perdido la costumbre, y retomarlo solo le parece difícil.
- Siente que su cuerpo cambia, y quiere actuar antes de que sea demasiado tarde.
- Busca algo sencillo, eficaz, que se adapte a su ritmo.
- Quiere cuidarse, sin obligación, sin presión, sin juicios.
Los 8 beneficios
Más dinámico, con momentos de pie cortos y seguros.
Reforzar su movilidad
Momentos de pie cortos y seguros, con el apoyo de su silla.
Mejorar su equilibrio
Reduzca el riesgo de caídas y recupere la confianza en sus desplazamientos.
Preservar su autonomía
Manténgase cómodo en todos los gestos del día a día.
Moverse con seguridad
A su ritmo, sin dolor y sin forzar.
Apoyar su salud
Una actividad adaptada a su enfermedad crónica, sin contradecir las recomendaciones de su médico.
Recuperar energía
Desde las primeras sesiones, impulsado por una música animada.
Recuperar la confianza
Sienta cómo su cuerpo responde, mejora y le sostiene de nuevo.
Practicar en su casa
En todo el mundo, cuando quiera, tanto como quiera.
A quién está dirigido este programa
SMS Chaise Orange está dirigido a toda persona autónoma que desee mantenerse activa, móvil y en forma, a su propio ritmo.
Este programa es para usted si
- Usted es autónomo en su día a día y desea seguir siéndolo durante mucho tiempo.
- Usted vive con una enfermedad crónica o una patología leve y busca una actividad adaptada.
- Usted quiere fortalecer sus piernas y su equilibrio para prevenir las caídas.
- Usted tiene ganas de moverse con música, sin presión y sin nivel requerido.
- Usted prefiere practicar en su casa, a su ritmo, cuando le venga bien.
- Usted no tiene un facilitador CREADIAZ® certificado cerca de su casa, pero quiere un programa de calidad.
- Usted busca una actividad suave pero tonificante, con momentos de pie seguros.
Este programa no es para usted si
- Usted tiene una pérdida de autonomía importante o se encuentra en situación de dependencia (La Silla Rosa, totalmente sentada, es más adecuada).
- Usted busca un entrenamiento deportivo intensivo (este no es el programa adecuado).
- Usted tiene un dictamen médico que contraindica la actividad física (consulte primero a su médico).
Lo que va a sentir a lo largo de las sesiones
Unas piernas más fuertes
Usted se levanta, camina y sube las escaleras con más facilidad.
Un equilibrio recuperado
Usted se mueve con seguridad, y el miedo a caerse retrocede.
Energía en el día a día
Sus días son más ligeros, más activos, más llenos de vida.
Un ánimo en alza
La música y el movimiento le dejan una sonrisa en los labios en cada sesión.
Un cuerpo más flexible
Sus articulaciones se sueltan y sus movimientos recuperan su fluidez.
Una confianza recuperada
Usted recupera el control de su cuerpo, de su salud y de su vida.
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