Rosa Stuhl

Die 8 Vorteile

Eine sanfte Bewegung, gedacht für Ihren Körper von heute.

• Verbesserte Beweglichkeit

  Gewinnen Sie wieder Bewegungsspielraum und mehr Leichtigkeit bei Ihren alltäglichen Bewegungen.

• Gestärktes Gleichgewicht

  Trainieren Sie Ihre Stabilität und Koordination ganz sicher, im Sitzen auf Ihrem Stuhl.

• Geistige Anregung

  Die Koordinationsübungen fordern Ihr Gehirn und erhalten Ihre geistigen Fähigkeiten.

• Weniger Stress

  Fließende, rhythmische Bewegungen, um Verspannungen zu lösen und wieder zur Ruhe zu kommen.

• Sanfte Muskelkräftigung

  Kräftigen Sie Ihre Muskeln in der Tiefe, ohne die Gelenke zu belasten, in Ihrem eigenen Tempo.

• Wiedergewonnenes Vertrauen

  Gewinnen Sie wieder Vertrauen in Ihren Körper und in Ihre Fähigkeit, sich im Alltag zu bewegen.

• Positive Routine

  Bauen Sie eine dauerhafte Wohlfühl-Gewohnheit auf, in nur wenigen Minuten pro Tag.

• Für alle zugänglich

  Kein Material, keine besondere körperliche Verfassung, nur Sie und ein Stuhl.

An wen sich dieses Programm richtet

• Menschen, die sich lieber im Sitzen bewegen
• Seniorinnen und Senioren, die ihre Selbstständigkeit erhalten möchten
• Menschen mit Behinderung
• Menschen, die wieder mit Bewegung beginnen
• Kinder oder Erwachsene, die einen sicheren Rahmen brauchen
• Alle, die sich sanft und zur Musik bewegen möchten

Was Sie im Laufe der Sitzungen spüren könnten

• Flüssigere Bewegungen
• Mehr Selbstvertrauen
• Eine bessere Koordination
• Die wiedergefundene Freude an der Bewegung dank der Musik
• Mehr Leichtigkeit im Alltag
• Ein sofortiges Wohlgefühl: Entspannung und Leichtigkeit nach jeder Übungseinheit

Vielleicht fragen Sie sich